胖妞145斤居然90天就減掉46斤,最冷門的減肥方法最有效!

最好的人生,不是一馬平川沒有障礙,而是跨過或者繞過路障繼續向前;最好的際遇不是不受傷,而是帶著傷口依然願意奔跑;最好的天氣不是永遠都是艷陽天,而是盡管現在滂沱大雨,太陽明天依舊會跳出地平線。如果你不相信努力和時光,那麼時光第一個就會辜負你。不要去否定你的過去,也不要用你的過去牽扯你的未來。不是因為有希望才去努力,而是努力瞭,才能看到希望。

心有多遠,你也就能走多遠,最好的生命是做一個溫暖的人,淺淺笑,輕輕愛。我過得很邋遢,每天沒有時間收拾自己,每天都油光滿面。任由體重上升到瞭145斤,肚子上全是贅肉。直到寶寶6個月的時候我才真正的回到屬於女人的生活,每天把自己弄的漂漂亮亮,經過自己的努力減肥成功,現在的我已經不再是胖媽,從145瘦到瞭99斤,別羨慕我的身材,想減肥必須要有付出。

最糟糕的人生大概就是這樣,你拼盡全力去做每一件事,最終卻到不瞭結果。減肥真的就是太苦太累,很多人都因為沒有堅持下去所以一直胖下去,但我不能接受這樣的自己。在減肥的途中我也是用過挺多的方法,就像節食,不瘦還遭罪,後來覺得還是要健康的方法減肥才可以,就自己找減肥方法,偶然看見瞭一寶媽的減肥經歷,而且方法特別健康,適合我們寶媽減肥,就試著減肥看看,沒有節食減肥,沒想到7天就瘦瞭5.6斤,厲害瞭,隨後堅持瞭3個月的時間,就從145斤瘦到瞭99斤,現在體重在99跟100徘徊,特別的滿足瞭,我是一個長沙胖妞,自己這段145斤身材在60天就減掉38斤的經歷讓很多人都佩服,所以最冷門的減肥方法是最有效的

我認為,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和傢禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質量。

5個妙招讓你苗條不發胖。一、飯前服用一包膳食纖維:膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感,減少能量物質的攝取,同時增加胃腸的蠕動消化液的分泌,最終促進脂肪的溶解。二、吃火鍋後喝點酸奶:火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。三、吃方便面後吃水果:進食方便面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食方便面。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。四、燒烤後吃根香蕉:燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。五、喝杯芹菜汁:吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

最後希望你也可以美美的瘦下來,當然瞭如果有任何問題的話,記得33506574,希望幫助你!

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